FAKULTA SPÁNKU

Hot summer months force many to either sleep with the window open or keep their AC running throughout the night. But it’s hard to fine-tune your microclimate when you don’t even know what the optimal sleep conditions are.

Pokud je vám při spánku často horko, pravděpodobně se léta děsíte. V době rekordních veder, která se blíží, nechcete trávit všechny teplé letní noci v posteli zpocení a nevyspalí. Když je okolní vzduch jako v sauně, je nemožné regulovat klima a udržet si chlad. Probudíte se jako vyschlá stará houba, ale to ještě není zdaleka to nejhorší. Přehřátí v noci může vést k různým zdravotním problémům a zcela vyvést z rovnováhy váš denní rytmus.

Je vám během spánku horko? Strávíte celou noc odkopáváním přikrývek a jejich stahováním zpět nahoru a zoufale se snažíte najít tu správnou teplotu? Už jste vyzkoušeli všechno, abyste se ochladili, včetně použití balíčku mraženého hrášku jako polštáře?